12:11 PM
Unknown
Para wanita kadang menjadi stres karena berat badan yang tak kunjung turun, justru malah meningkat. Berbagai cara sudah dilakukan tapi hasilnya msih nihil. Berikut Foxnews melansir penyebab Anda tidak dapat menurunkan berat badan Anda.
Makan lebih banyak dari yang Anda keluarkan dan akhirnya hanya membuat celana Anda menjadi ketat. Faktor hormon dan ukuran porsi makan Anda juga bisa menjadi penyebabnya. Kemungkinan kenaikan berat badan disebabkan oleh perubahan fisiologis dan gaya hidup yang Anda juga dapat berpengaruh.
Terkadang berat badan naik secara alami. Mulai usia 30-an akhir, Anda mulai kehilangan jaringan otot, dan pembakar kalori tubuh. Ini akan digantikan oleh lemak. "Otot membakar sekitar tiga kali lebih banyak kalori sebagai lemak, bahkan saat istirahat," kata John M. Jakicic, seorang ahli fisiologi olahraga di University of Pittsburgh.
Hormon Anda berfluktuasi selama puluhan tahun. Tubuh wanita menghasilkan lebih sedikit hormon tertentu, khususnya estrogen, yang biasanya mulai surut di usia 40-an. Menjelang menopause, tingkat penurunan estrogen menyebabkan kenaikan berat badan.
"Karena estrogen sebagai pengatur nafsu makan, banyak perempuan menemukan diri mereka lebih lapar dari biasanya karena turunnya kadar hormon mereka," kata Jennifer Lovejoy, dekan dari Sekolah Ilmu Gizi dan Latihan di Bastyr University, di Kenmore, Washington.
Estrogen juga mempengaruhi bagaimana lemak dalam tubuh Anda didistribusikan. Sebagai tingkat penurunan hormon, lemak tubuh cenderung untuk bermigrasi dari pinggul dan paha ke pinggang.
Penelitian telah menunjukkan bahwa pernikahan cenderung menyebabkan kenaikan berat badan, Memiliki anak-anak juga dapat menyebabkan kenaikan berat badan. Sebuah studi yang diterbitkan dalam Journal of American Board of Family Medicine menemukan bahwa perempuan yang memiliki anak mengonsumsi lebih banyak lemak dan kalori karena kebiasaan menghabiskan sisa makanan yang dimakan oleh anak mereka.(OZ)
0 comments:
Post a Comment